当前
我国总体流感活动
属于上升阶段
有的人发烧咳嗽
有的人说不出话
更严重的还会呕吐、腹泻
近期流感为啥这么猛？
流行性感冒是由流感病毒引起的呼吸道传染病，具有发病突然、传播迅速的特点。其中，甲型（代表：H1N1、H3N2）和乙型（分Victoria、Yamagata谱系）流感病毒是引发人群感染和季节性流行的主要类型。近日，根据河南省及郑州市疾控部门的监测，当前郑州市已进入呼吸道传染病高发季节，流感活动水平持续上升。今年流感的核心变化是流行毒株变了！上一季主导的甲型H1N1退居次位，甲型H3N2成为本季主流毒株。
正确识别流感
流感多为突然发病，短时间内体温飙升至38.5℃以上，甚至达40℃，高烧持续3-5天，吃退烧药后易反复。同时还会伴随明显的浑身酸痛、乏力，甚至出现头痛、肌肉关节酸痛，严重时影响活动。部分流感患者可能会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，而普通感冒则很少出现这种情况。
若出现“突发高烧+剧烈浑身酸痛+乏力”的组合症状，大概率是流感，需及时进一步检查。
一、如何有效预防流感？
“每年接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的方式。”人群对流感病毒普遍易感，而医务工作者、6月龄以上的所有人群、婴幼儿的家庭成员和看护人员；托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群；养老机构、福利院等场所的脆弱人群及员工；患有高血压、糖尿病等慢性病人群为重点人群。
二、如何选择疫苗？
目前，我国批准上市的流感疫苗包括三价和四价，接种方式有注射和鼻喷（适合3-17岁人群）两种。对于当前主要流行的甲型H3N2病毒，我国目前上市的“三价”和“四价”流感疫苗均能有效覆盖。目前两者均包含了H3N2和H1N1两种甲型流感病毒株，无论选择哪一种，只要是经国家批准上市的疫苗，都能有效预防。目前巩义市流感疫苗供应依然充足。
三、流感已进入流行季，现在接种疫苗还来得及吗？
由于流感病毒易发生变异，且人体接种疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，因此需要每年接种。疫苗通常在接种2至4周后才能产生具有保护水平的抗体。为保证在流感高发季节获得持续免疫保护，理想接种时间是在流行季前的9月至11月完成接种。但若错过了最佳接种时间，在整个流感流行季节内仍可接种，以降低感染及重症风险。
四、日常防护+体质提升 筑牢流感防线
1、预防流感，做好防护
勤洗手，肥皂+流动水20秒以上；多通风，每日开窗通风两次，每次30分钟；戴口罩，避免前往人群密集场所，减少感染风险；定期给门把手、手机、桌面等消毒；咳嗽、打喷嚏用肘部或纸巾遮挡口鼻。
2、注重增强体质，筑牢自身抵抗力防线。
饮食均衡。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，以及优质蛋白质食物，为免疫力“充电”；
科学补水。每日饮水量不少于1500毫升，优先选择温水，避免用高糖饮料、奶茶替代白开水，助力身体代谢；
适度运动。根据自身情况选择快走、慢跑、跳绳等方式，每周运动3~5次，每次30分钟以上，促进血液循环，有效提升免疫力。